תרגילי פרידה מקבוצה
אנשים שונים מתמודדים עם פרידה באופן אחר אבל לרוב, פרידה מקבוצה טעונה ומלווה בעצב. אנשים אשר נפגשו תקופה מסוימת, השתתפו ושיתפו, הספיקו להכיר את המעלות והחסרונות אחד של השני ועברו תהליך קבוצתי, מגיעים בעצם לסוף- לזמן בו צריך להיפרד. השגרה של אותו יום ספציפי בשעה המסוימת מסתיימת באותו יום הפרידה. לעתים קרובות המשתתפים מקשרים את הפרידה באופן אוטומטי עם חווית נטישה או אובדן של מישהו קרוב שחוו בעבר ונותר ללא עיבוד.
מתפקידו של המנחה לתכנן היטב את מפגש הפרידה. המפגש צריך לאפשר מתן ביטוי לרגשות ולמחשבות שונים אצל המשתתפים שמתלווים לסוף תהליך ופרידה. התרגילים שלהלן עוזרים למנחה לערוך את מפגש הפרידה בצורה כזאת שתשאיר טעם טוב מן המפגשים ומן הפרידה עצמה.
1- תכונות טובות -הפעלה זו מתאימה לקבוצות קטנות אינטימיות וארוכות טווח. במהלך ההפעלה, כל אחד מהמשתתפים אומר שלוש תכונות טובות על כל משתתף בקבוצה. ההפעלה גורמת לאנשים לצאת מהחדר עם חיוך רחב על הפנים.
2- משהו למזכרת - מחלקים לכל משתתף דף גדול. מבקשים מכל אחד לרשום את שמו, ולדוג' שלוש תת כותרות, כגון "למדתי ממך:", "תרמת לקבוצה:", "מאחל לך: "(חשוב לרשום את הכותרות במרווחים גדולים, אפשר להכין מראש) לאחר מכן להעביר את הדפים לפי כיוון מוסכם, וכל משתתף ממלא את הדף לאדם ששמו רשום בכותרת. מומלץ שגם המנחה ישתתף בהפעלה.
3- טוב ורע- כל משתתף מתבקש לרשום 3 דברים טובים/שלקח עם עצמו ו3 דברים לא טובים שקרו בקבוצה, לאחר מכן מערבבים את הפתקים, וכל אחד שולף בתורו פתק ומקריא את מה שכתוב בפתק.
הפעלות נוספות למפגש פרידה ניתן לראות באתר מעגל המנחים- http://www.maagal-m.co.il
מאת:מאיה פרפרוב, קרימינולוגית קלינית.
